滋養強壮に肝油

肝油には、滋養強壮という観点でも期待できるものがあります。肝油に含まれる成分は魚油であるオメガ3脂肪酸やビタミンA、Dなどの脂溶性ビタミン、そしてスクワランなどです。これらは総じてやや摂取しづらく、また体を作ったり活性化するのに役立つため、体が衰えを感じ始める年代の方にこそ意識的な摂取を勧めたいものばかりです。

 

肝油から補給できる栄養素と言えば何と言ってもビタミンA。もともと肝油はビタミンA欠乏症を解消するために作られました。

 

ビタミンAは粘膜の状態を保ったり改善する働きがあるため、ビタミンAが欠乏すると体のあらゆる部位の粘膜の状態が悪くなり、また視神経にも大きな影響が出ます。

 

ビタミンA欠乏症の大きな症状の一つに夜盲症があることは知っている人も多いでしょう。それだけでなく皮膚の状態も悪くなるため、単純にガサガサで荒れた肌になるという問題もありますし、水分保持量が減り免疫能力が落ちることで皮膚炎のような皮膚トラブルの発症率も上がります。こんな人は、肝油を規定量飲むだけで急激な改善を見込むことができます。

 

またビタミンD、スクワランいずれも活発的な体を保つために重要な栄養素です。ビタミンDは強い骨格を作り、スクワランは様々な細胞の活性化に役立ちます。

 

さらに魚油の成分であるオメガ3脂肪酸は加齢による様々な問題、特に血液や血管関連の問題を解消します。元気で健康な体を保ちたいなら、定期的に肝油を摂取することは非常にお勧めできます。

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