ダイエットに肝油

肝油は名前の通り脂の塊のようなものですので、ダイエットに効果があると言ってもにわかには信じがたいかもしれません。

 

もちろん肝油を摂取すればするほどそれに応じて痩せる、と言った魔法のような効果は全く無く、脂質1g=9kcalある以上摂取しすぎれば太ります。

 

ですが、肝油にはエネルギーの燃焼を促進したり新陳代謝を活性化する作用があるため、うまく運動に取り入れたりすればダイエットの助けとなりますし、何よりダイエット時に不足しがちな栄養素を一気に摂取できるためダイエットとは親和性の高いものだと言うことはできるでしょう。

 

肝油に含まれる、ダイエット時の脂肪燃焼をサポートする成分は魚油です。魚油には沈着した脂質をより燃えやすくする働きが有り、一方で不足しがちなオメガ3脂肪酸などの必要な必須脂肪酸は摂取できると言う非常にダイエットに向いた効果があります。

 

蓄積した中性脂肪は基本的に不要なものですのでどんどん燃えてもらい、一方で血液の状態を改善したり安定させるオメガ3脂肪酸等の必須脂肪酸は特にダイエット時に不足しがちですが、魚油に多く含まれるため補給することができます。

 

また肝油に多く含まれるスクワレンも新陳代謝活性化の働きがあり、スクワレンを定期的に必要な量摂取することで体の機能を高め、毎日の消費カロリーを増やすことにも繋がります。当然ながらただ飲んで寝るだけではだめですが、肝油をお供に体を少しでも動かしてみれば、ダイエット効果が高まるのを感じられるはずです。

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