栄養豊富な肝油サプリ!

肝油は、魚の肝臓の脂肪を抽出したエキスであり、スクワレンを中心にオメガ3脂肪酸、ビタミンAなどが豊富に含まれます。一昔前だと、ビタミンAの補給のために注目された肝油でしたが、最近は、スクワレン、オメガ3脂肪酸(DHA・EPA)の重要性により人気を集めています。

 

ただ、ビタミンAは過剰摂取による副作用も報告されており、肝油を摂りたい多くの人が、スクワレンやDHA・EPAなどだけを効率良く摂れるサプリを利用しています。当サイトは、肝油の有能成分だけを上手に摂取可能なサプリを厳選して紹介しています。どうぞ参考にしてください。

 

肝油サプリ比較ランキング

DHA&EPA オメガプラスの特徴

DHA&EPA オメガプラスは、深海鮫の肝油から摂れたエキスを凝縮したサプリメントになります。深海鮫肝油由来のスクワレンをはじめ、DHA&EPA、亜麻仁油・クリルオイル・アスタキサンチンなど話題の健康成分を幅広く、そしてたっぷりと含有しています。1日あたりに1000mgをゆうに超える有用成分を補給可能。また、1日あたり約15円から飲めるコスパも人気の理由です。

価格 1666円
評価 評価5
備考 スクワレン・DHA&EPA・亜麻仁油・クリルオイル・アスタキサンチンなど

 

レバリズム-Lの特徴

レバリズム-Lは、長い期間をかけて素材集めからこだわった肝宝エキス配合のサプリメントになります。国産のスクワレン・しじみエキス・牡蠣エキスを凝縮。スクワレンは、千葉県産の深海鮫から摂れたエキスを配合。さらに、L-シスチンやビタミンB2、ビタミンEなども含まれ、実感力に長けたサプリメントに仕上がっています。

価格 980円
評価 評価4.5
備考 スクワレン・しじみエキス・牡蠣エキス・L-シスチン・ビタミン類など

 

深海皇の特徴

深海皇は、深海鮫の生肝油を配合したサプリメントになります。原料に天然の鮫を使用し、そこから抽出したエキスをそのまま含みます。そのため、高濃度のスクワレンをはじめ、DHA・EPAなどが新鮮なまま凝縮されています。さらに、ビタミンE・ビタミンAもプラス。

価格 12960円
評価 評価4
備考 スクワレン・DHA・EPA・ビタミンA・ビタミンEなど

 

肝油サプリはどんな人におすすめ?

 

昔は栄養補給に肝油が用いられたもので、祖父母世代の人からそんな話をよく聞いたという人もいるのではないでしょうか。昔は今のように必要な栄養素を食事から一通り摂取することが難しかったため、特に不足しやすく深刻な欠乏症を引き起こすビタミンAなどの栄養素を肝油によって補っていたのです。

 

現代では、ビタミンAを始めとした栄養素は摂取しようと思えば摂取することもできますが、外食や出来合いの食事中心の方には安定した補給が難しいこと、また肝油には様々な有効成分が含まれており単にビタミンAなどの補給のみならず健康効果が見込めることなどから、その価値が再評価されつつあります。

 

肝油サプリメントをおすすめする人、それは虚弱体質気味だったり体力が衰えている方、心身の老化を感じる方などです。肝油は人間の生命活動に必要な栄養素が凝縮されていると言っても過言ではありません。

 

サプリメントに用いられる肝油は深海鮫の肝臓の油であり、これは深海鮫が長時間活動し続けるために必要な栄養素が凝縮されているのです。ですから、なんとなく活力が足りない、やる気が出ない、肌がガサガサでやつれて見える、などといった方の体に集中的にエネルギーを補給します。

 

また、ビタミンAを始めとして、肝油に含まれる栄養素の多くは脂溶性の栄養素です。したがって、普段の食事で脂ものをあまり摂らない方、ダイエットで意識的に避けている方が不足しているであろう栄養素をたくさん含んでいます。ですから、食事での油の摂取量が少ない方にもおすすめです。

 

そもそも肝油とは?

 

肝油とは、魚類の肝臓に含まれる脂肪分を抽出し加工したもので、栄養補助食品や薬として用いられています。

 

今でこそ大きく問題として取り上げられることは少なくなりましたが、魚の油に含まれる各種栄養素、特にビタミンAは一昔前は非常に摂取しにくい栄養素であり、これが不足することによって目に関する障害など大きな問題を引き起こす人が多かったために、手軽にかつ安価にこれを補給する手段として肝油が作られました。

 

現代においては極端にビタミンAが不足し摂取する手立てもないということはほぼ無くなりましたが、しかしながらビタミンAは多少意識して食材を選ばないとやはり多少摂取しにくい栄養素であること、また魚の消費量が減りDHAやEPAなどの魚油に含まれる必須脂肪酸摂取量が不足する人が増えており、それを補える手段であることから今でも一定の需要が存在しています。

 

肝油は魚の脂を加工し凝縮したもので、昔から多くの人に愛用されてきたものですので、ビタミンAや魚油を補給したいが化学合成のサプリメントはできるだけ避けたい、と言う人からの需要もあり、一種の安心のブランドを持つ栄養補助食品と言うことができます。

 

一方、昔から愛用している人ならばきっとご存じかと思いますが、ビタミンAが大量に含まれることから摂取量を誤ると過剰症が発生することでも知られています。

 

肝油を食べ過ぎて気分が悪くなったり体がかゆくなった、と言う話を昔よく聞いたと言う人も少なくないのではないかと思います。有用な栄養補助食品ですが、きちんと用法用量を守り適切に使用しましょう。

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